5 TOP - מה כל מתבגרת צריכה לדעת לפני קיום יחסי מין?

אני פוגשת כל כך הרבה מתבגרות אצלי בקליניקה, בהדרכות, 

בסדנאות ובכלל אוהבת לשוחח איתן בכל הזדמנות. 

העולם שלהן מעניין, מהיר ומאוד  חדש ושונה ממה שאנחנו מכירות כאימהות מהילדות שלנו.

כל פעם אני מופתעת מחדש מהקצב, 

מהאומץ, מתחומי העיסוק שלהן ובעיקר מההתמודדויות שלהן כמתבגרות.

הן מתמודדות עם שינויים גופניים והורמונליים בגיל צעיר מאוד, 

הן חשופות כל הזמן בכל אמצעי המדיה למסרים מבלבלים, למיניות, לפורנו

העולם שלהן הוא עולם של ויז'ואל 

המון השוואתיות, ביקורת עצמית, בדירת הערך שלהן, הנראות שלהן חשוב להן מאוד 

הן מחפשות לעצמן מקום בתוך המסך, מנסות לייצר story שעומד בסטנדרט.

בנוסף לכל אלה הן חשופות ומאותגרות גם בתחום המיני, הן צמאות למידע ובעיקר מבולבלות.

מושפעות לא מעט מהחשיפה לפורנו, משיח בקבוצות הוואטסאפ הכיתתי, 

הן לומדות  על העולם הזה של המיניות דרך הרשת, 

הן לומדות על מיניות וזוגיות דרך הרשת וזה מעוות עבורם את המציאות, 

משאיר אותן עם המון סימני שאלה, בלבול, בושה, הדחקה, האשמה עצמית ופגיעה בערך העצמי שלהן.

יש מין פחד, בושה לדבר על הנושאים הללו בתוך הבית, 

זה מייצר סוג של ואקום, מול הפריצות הקיימת ברשתות החברתיות, 

ובפער הזה בין השתיקה של ההורים לבין החשיפה שלהן למיניות (אם אפשר לקרוא לפורונו כך)

נוצר ואקום שאליו הן נשאבות, שם הן מנסות למצוא תשובות.

אמא - מזמינה אותך להתגבר על הבושה 

ולתת למתבגרת שלך את כל המידע שהיא חייבת לקבל,

נכון, זו לא שיחה נעימה, אבל זו שיחה שחייבת להתקיים, 

כשמתגברים על הבושה, על  "לא נעים", זה אפילו מייצר קרבה, 

סוג של "דלת פתוחה" לפעם הבאה

זה נוסך בהן ביטחון, זה משאיר אותן עם ידיעה שיש למי לפנות.

אני מאמינה בידע, ידע זה כוח, ידע מאפשר לנו לתת מענה ולהיות רגועות 

אז לשמחתי הרבה פגשתי את יעל זעירי, פיזיותרפיסטית רצפת האגן, 

יש לה גם בלוג מדהים ובקשתי 

ממנה להתארח אצלי 

ולתת לכן, מידע חשוב שאתן חייבות לדעת כאימהות למתבגרות וגם כנשים. 

תוך כדי הריאיון והשיח המעניין שהיה לי עם יעל, 

הבנו שתינו שחשוב לתת מידע גם למתבגרת עצמה.

אז קבלו בבקשה ריאיון חובה לכל אימא. 

וכן, גם לכל אבא ובמיוחד עבורכן מתבגרות יקרות מידע ששווה זהב.

הי יעל, תוכלי לספר לנו קצת על עצמך?

בשמחה! קוראים לי יעל זעירי, אני פיזיותרפיסטית רצפת אגן ומורה ליוגה. 

אני מלווה נשים בכל שלבי החיים בתהליך המופלא של היכרות עם הגוף שלהן ועם רצפת האגן. 

אני רואה בכל יום בקליניקה נשים נפלאות שפשוט לא לימדו אותן דברים בסיסיים על הגוף שלהן, 

על איך הוא פועל, על מיניות נשית וכו'. 

אני פוגשת גם לא מעט נשים צעירות עם כאבים ביחסי מין ואני כל כך שמחה שנפגשנו, 

כדי לקדם את הרעיון שחשוב שנערות (ואפילו ילדות) יקבלו את המידע הזה בגיל מוקדם, 

כי ידע זה כוח! צריך לדבר על כל הדברים האלו בבית!

אז צריך שיח רציף בנושא, זה לא שיחה אחת וסיימנו, מתי רצוי לדעתך להתחיל בשיח הזה?

השיח ההורי בנושא צריך להתחיל מוקדם! 

זה תמיד מדהים אותי לחשוב מתי הנשים הצעירות שמגיעות לקליניקה מבינות שהתפקיד שלהן במיניות זה לרצות מישהו אחר. 

איך הן מבינות את זה? איך הבנות שלנו לומדות את זה?

אני חושבת שזה חלק גדול מהתפקיד שלנו כהורים, 

ללמד אותן גם כמה חשוב שהן ייהנו, 

להסביר על מיניות שאמורה להיות קשורה לאהבה, לעונג, לאינטימיות נהדרת עם בן זוג.

אני מסכימה, גיל ההתבגרות היום מתחיל בגיל 8-12, גיל החשיפה לפורנו בישראל הוא גיל 8.

לכן ,חייב להיות שיח פתוח על הנושא, שיח קליל, מותר לדבר על זה, לשתף לשאול שאלות.

ככל שנשאיר את המקום הזה באפלה כך הסקרנות והפחד יתגברו, 

נכון זה לא תמיד נעים לנו כהורים לשוחח על זה אבל זה תפקידנו.

מהם חמשת הטיפים המרכזיים שאת חושבת שכל מתבגרת צריכה לדעת לפני שהיא מקיימת יחסי מין, וגם האמהות כמובן?

בשמחה, הנה חמשת הטיפים שלי:

1. שיח הורי מגיל צעיר -  לדבר על האנטומיה, לאפשר להן להתחבר ולהכיר את הגוף שלהן.

זה מתחיל בלתת שם לדברים, למשל שימוש במילה פות בדיוק כמו כל איבר אחר,

ולא בכל מיני שמות חיבה למיניהן.

חשוב מאוד להסביר את האנטומיה של האיברים, זה חלק מהגוף שלהן, 

חלק מהנשיות שלהן ולכן צריך לדבר על זה, 

בדיוק כמו שמטפלים בכל איבר אחר בגוף שלנו 

יש מידע גם באינטרנט, 

חשוב לייצר את השיח הזה עם הבנות ולא לשלוח אותן ללמידה עצמית בנושא הזה, 

אם יש קושי להורים לשוחח על זה אפשר להיעזר במדריכת הורים, 

מדריכת מיניות אבל לא להשאיר את הנושא הזה בוואקום.

כמובן, חשוב לציין, שבנושאים מורכבים יותר של מיניות, 

חשוב לפנות לאנשי מקצוע מוסמכים. 

אני מצרפת את אתר האינטרנט של איט''ם, האגודה הישראלית לטיפול מיני

אתר מומלץ ללמידה – מידע אמין על מין

ועוד רעיון שיכול להיות נהדר,פשוט להסתכל במראה!

תמונה להדרכה - הגוף שלי 

2.  דגדגן – איבר בעל חשיבות במיניות האשה 

בדר"כ לא מדברים עליו, 

נכון, זה אישי, פרטי אינטימי, אבל חשוב שהן תכרנה את הגוף שלהן, 

ולמה ?  האיבר הזה הוא הרבה יותר גדול ממה שאנחנו מכירות, יש לו מבנה שלם, 

יש בו המון עצבים, ממש כמו הפין הגברי. 

הרבה נשים לא מכירות את המבנה המלא שלו, 

גם לאימהות יש מה ללמוד פה.  

התפקיד של האיבר הזה הוא לייצר לנו הנאה- זה התפקיד שלו. 

אז נתחיל בטיפ חשוב, ילדות קטנות, לא להיבהל אם הן נוגעות בעצמן. 

להגיד "זה נעים לגעת באזור הזה, נכון? זה בסדר ונהדר לעשות את זה, אבל בפרטיות, 

בחדר שלך וכו'."

לנערות בוגרות יותר כדאי כבר ממש לדבר על הדגדגן.

זו לא מילה גסה - והן צריכות להבין מה החלק בגופן שגורם להן עונג והנאה,

זה יאפשר להן לתפקד מינית ולהינות ממין בצורה הרבה יותר בטוחה, נעימה.

 הן יבינו את הדברים קורים

3.  יחסי מין זה לא רק חדירה -  שיחה שחייבת  להתקיים עם מתבגרת – 

ניתן להנות מיחסי מין גם בלי חדירה (גם הגבר וגם האישה). 

חשוב שנבין מגיל צעיר שיחסי מין הם קודם כל לצורך הנאה, אינטימיות, העמקת קשר, 

חיבור בן אנשים, עונג ובהמשך החיים כמובן להביא ילדים לעולם .

זה בדיוק ההפך ממה שהן לומדות דרך סרטי הפורנו 

שהן צופות בהן מרצון או מסקרנות או כתוצאה מלחץ חברתי. 

והן צופות וחשופות לזה.

הנאה מיחסי מין, הגעה לאורגזמה ללא חדירה קשור בדיוק לטיפ הקודם,

הדגדגן אחראי על ההנאה של האישה בקיום יחסי מין, ואין צורך בחדירה כדי לגרות אותו 

וזה מעביר אותנו לטיפ החשוב הבא

4. רוב הנשים לא מגיעות לאורגזמה מחדירה – 

אולי המתבגרות שלכן לא יודעות את זה! 

רוב הנשים לא גומרות מחדירה, 

החשיפה לפורנו, גם שלהן וגם של הבנים מלמדת אותם אחרת,

הציפייה הזו שלהן מעצמן יכולה לגרום לתסכול, לתחושה שמשהו אצלן לא בסדר, 

לצורך לזייף כדי להיות כמו כולם – זה בלתי מושג אצל הרבה נשים וזה נורמאלי.

הכרות שלהן עם הגוף שלהן, לדעת איך הגוף פועל תסייע להן ותאפשר להן להנות במקום לשקוע

5. עוררות מינית - 

בנות צריכות הרבה יותר זמן של אינטימיות והכנה כדי להגיע למצב של עוררות מינית. 

אנחנו יכולות לשכב ולקיים יחסי מין בלי להיות בעוררות מינית בכלל.

בנות יכולות לשכב לחשוב על משהו אחר ו"לספק את הסחורה", 

חשוב להסביר מגיל צעיר מאוד  שאם אנחנו לא רוצות אין סיבה שנעשה את זה.  

משפט כל כך פשוט אבל ממש לא ברור מאליו, והוא חייב להיאמר להן בצורה ברורה.

מדברות על זה עם אמא

אז נתחיל בכאבים ביחסי מין, למה זה קורה? ומה חשוב שכל מתבגרת תדע לפני שהיא יוצאת לדרך?

כאב ביחסי מין זה דבר מורכב, ומעורבבים בו המון רגשות וחששות. 

הרבה פעמים יש גם כיווץ פיזי של שרירי רצפת האגן שיוצר כאב וקושי בחדירה. 

הכיווץ הזה יכול לקרות בגלל שהמוח רוצה להגן, הוא חש בסכנה, 

ובקליניקה אנחנו עובדות על ללמוד להפעיל ולשחרר את השרירים האלו וגם מדברות המון על מה יכול לגרום למוח לחוש בסכנה ולייצר כיווץ הגנתי כזה.

חשוב לטפל בבעיה של כאבים ביחסי מין בזמן ולא לדחות ולחשוב שזה יעבור, או ש"ככה זה" - 

מוזמנת למדריך לנערות שכתבתי בנושא - הנה פה

האם לדעתך המערכת הזוגית ההורית כמודל משפיע על המיניות של המתבגרת כאשה בוגרת?

בטוח, יש השפעה ישירה על מה שהאימא מספרת לבת על מיניות שלה, 

ואם זה אבא מה האבא מספר לבן על המיניות שלו, 

ובחלק מהמקרים לא לספר שום דבר זה גם סוג של סיפור – סיפור שלא מדברים עליו.

ושלא מדברים, וואקום שיוצר תהיות, מחשבות, פרשנויות ועוד. לכן שימו את זה על השולחן

האם לדעתך צריך לשתף את הילדים במיניות ?

כן, אני לגמרי חושבת שכן, 

תלוי במה משתפים – אבל העיקרון הוא לדבר על זה, 

לצאת מגבולות הלא נעים ומגבולות הבושה ולתת לנושא הזה מקום גלוי בתוך השיח המשפחתי.  

כל אחד מכם יכול לעצור רגע ולחשוב אם ההורים שלו אמרו לו משהו על מיניות וכמה זה יכול היה להיות משמעותי.

כשאימא נותנת לגיטימציה לזה שרובנו לא מגיעות לאורגזמה מחדירה, 

אפילו ברמת המידע, זה מפחית חרדה, 

מאפשר לילדה להרגיש שהיא בסדר ואין צורך להרגיש אשמה/ פגומה או לזייף את זה.

עד כמה השיח ההורי בנושא יכול להשפיע על מיניות המתבגרת  בהמשך חייה ?

אני חושבת שזה ישפיע המון! 

הכי חשוב לי להתחיל בזה שתכיר את האזור הזה בגוף, 

אני מכירה נשים שהפעם הראשונה שהן מכירות את האזור הזה זה בלידה של הילדים שלהן, 

אפילו שהן קיימו יחסים הן לא מכירות את הגוף שלהן. 

בנות גם בדרך כלל לא רואות איברי מין נשיים אחרים, 

והן הרבה פעמים מודאגות מהצורה של הפות. 

האמת היא שכל פות נראית אחרת, גודל השפתיים, הצורה, וחשוב שכל נערה תדע את זה.

ואווו תודה יעל על מידע מעניין וחשוב לכל אימא ולכל מתבגרת 

אני רואה קשר ישיר בן ההמלצות החשובות שלך לבין מה שאני מכירה ב"שטח" מהבנות,

אני חושבת שבעידן של היום, עידן הדיגיטאל, המידע הזה והשיח הזה חשוב מאי פעם,

המתבגרות חוות את כל נושא המיניות דרך הרשת בצורה שמנותקת ורחוקה מהמציאות,

הן משופעות מכוכבות רשת, וחשופות כל העת לתמונות של כוכבות רשת תחת פילטרים, 

ב"סטנדרטים" נוקשים. 

שלרוב, מתסכלים וגורמים לירידה בערך העצמי, בדימוי הגוף, שחיקת רגש וכו'.

אני חושבת שיש עוד מידע שחשוב לתת למתבגרות, 

אז בריאיון הבא, ממש בקרוב, 

יש עוד כל כך דברים מעניינים לדבר עליהם :

• קרום הבתולין

• טמפונים - איך להכניס

• האם הפעם הראשונה כואבת? מה עושים אם יש כאבים ביחסי מין

• איך לעבוד עם שרירי רצפת האגן

תמשיכו לעקוב,

יש עוד דברים שתרצו לדעת?, שאלות נוספות?, הערות ?

כתבו לנו פה בתגובות ממש למטה

רוצות לעקוב אחרי יעל? הנה ממש פה  

יעל זעירי - פזיוטרפיסטית רצפת האגן